Chaque situation est unique et donc chaque thérapie l'est également, par conséquent il ne peut y avoir de déroulement "systématique". Toutefois, pendant les séances, nous pourrons regarder alternativement :

  • le temps présent, les difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien, la situation actuelle ;

  • le passé, votre histoire, pour comprendre ce qui se répète, dénouer les événements douloureux, guérir des traumatismes passés ;

  • le futur, pour repérer les ressources et les leviers possibles pour aller vers le changement.

 

Le déroulement et les objectifs d'une psychothérapie :

COMMENT SE DEROULE LA THERAPIE ?

  • prendre confiance en vous,

  • vous affirmer dans vos relations,

  • mieux communiquer avec votre entourage,

  • retrouver un équilibre de vie,

  • faire face au stress, affronter vos peurs,

  • faire des choix qui vous correspondent,

  • mieux gérer vos émotions,

  • guérir du passé, surmonter un traumatisme,

  • vous accepter dans ce que vous êtes...

 

Il est important de choisir un thérapeute dont l'approche vous correspond. Mon orientation thérapeutique est humaniste.

POUR ALLER VERS QUELS CHANGEMENTS ?