Une psychothérapie ou un soutien psychologique peut vous aider à avancer dans toutes les sphères de votre vie : vos relations aux autres, votre vie familiale, votre vie de couple, votre vie professionnelle...

  • des difficultés à exprimer vos émotions, des problèmes de communication ou d'affirmation

  • un sentiment de mal-être ou de stress dans le quotidien, une déprime qui s'installe

  • des inquiétudes sur l'avenir, des questions existentielles

  • des conflits au sein du couple, de la famille, avec vos enfants

  • un traumatisme suite à un évènement choquant

  • une période de crise : séparation, deuil, retraite,perte d'emploi...

  • une souffrance au travail (harcèlement, épuisement professionnel, difficulté à trouver sa place)

    ...

L'approche existentielle de la psychothérapie se fonde sur les enjeux ancrés au cœur de la condition humaine. Elle s'attache au conflit qui survient lors de la confrontation de la personne aux fondamentaux de l'existence humaine comme la solitude, le temps, les choix, les projets de vie, la responsabilité...

Elle implique un travail de distanciation pour amener une réflexion existentielle personnelle.

Le passé (ou le souvenir de ce passé) est une composante qui s'infiltre dans notre existence et influence certains enjeux actuels.

Ce regard multidimensionnel permet d'engager une réflexion globale autour du sujet : le patient est considéré en tant que personne, mais également dans sa relation à son environnement, en prenant en compte:

  • ses ressentis,

  • ses comportements,

  • ses modes de communication,

  • son histoire,

  • ses ressources.

Le psychothérapeute humaniste a alors pour objectif d'amener son patient à prendre confiance en lui, s'affirmer dans ses relations, mieux communiquer avec son entourage, guérir du passé, faire des choix qui lui correspondent, surmonter un traumatisme et par-dessus tout : s'affirmer dans son humanité.

 

La psychothérapie, telle que je la conçois, pourrait être qualifiée de "relationnelle". Cela signifie que la relation entre le psychologue et son patient est elle-même thérapeutique : c'est le lien qui soigne. Le psychologue s'inscrit dans cette relation avec authenticité, bienveillance et empathie. Il encourage également son patient à s'investir dans cette relation.

La psychothérapie est une interaction dynamique où vont pouvoir s'exprimer (et se vivre, surtout) des impasses expérientielles et existentielles. Le lien et l'interaction permettent à la confiance de se déployer avec intégrité, intimité et prise de risque.

Déroulement d'un psychothérapie :

Chaque individu est unique, chaque thérapie l'est également. Par conséquent, il ne peut y avoir de déroulement "systématique", ni de nombre de séance préétabli.

Nous pouvons néanmoins nous appuyer sur une trame commune à toute psychothérapie : l'articulation entre trois temporalités.

  • aujourd'hui : le présent, les difficultés que le patient rencontre dans son quotidien;

  • hier : le passé, son histoire, les évènements douloureux, les traumatismes, les bons souvenirs aussi;

  • demain : le futur, la projection avec les ressources que nous aurons identifiées ensemble, pour évoluer.

 
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© 2021 par Marie Gaïo Pommerais, Psychologue à Nantes. Support Wix.com